Zutaten für ca. 10 Stück: 100g Flocken (Haferflocken, Dinkelflocken, Buchweizen, ….) 20g gemischte Samen (Leinsamen, Chiasamen, Sesam, …) 60g gehackte Nüsse 45ml Kokosöl 120g flüssige Süße (Honig, Agavendicksaft, Reissirup,…) Getrocknete…